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Posicin invertida, spagat y splits (posicin de piernas separadas al frente y de lado a 180) Puntos clave de la tcnica • Posicin de inicio: Desde position de pie con los brazos arriba y los hombros pegados a las orejas, elevar una pierna para dar un paso largo y profundo.

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PARADA DE CABEZA O VERTICAL DE CABEZA MAS

2019-7-25- Una vez en la vertical, apretar piernas y glteos para conservar el equilibrio. Enviar por correo electrnico Escribe un blog Compartir con Twitter Compartir con Facebook. About the Author. Written by Admin. ChromeGT is a modern, powerful and professional Blogger template made for your Portfolio, Business or almost any other kind of website.

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Se llega hasta el apoyo de las manos en el suelo con el cuerpo en expensin, pasando por la vertical invertida. En el momento del apoyo los hombros han de ubicarse sobre las manos para recibir el peso del cuerpo. Los brazos se mantendrn semiflexionados con el fin de extenderlos y que el empuje sea ms eficiente. En el momento del contacto

ndice Ejecuciones tcnicas de : Volteretas Invertida Rueda Rondat que haba quedado extendida se impulsa buscando la vertical, seguidamente la otra pierna alcanza la primera para lograr as el equilibrio, una vez conseguido se mantiene por pocos segundos ( 3 aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se

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2019-7-9Ejecutar elevaciones de piernas, desde la posicin de afondo manos en apoyo llegando a la vertical y justamente all bajar cambiando de piernas. parada de manos frente a un compaero, mantener el equilibrio y regresar. Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.

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